Spüre danach keine Folgen vom Training....

[KingCarnage]

Hallo,
Ich trainiere,wie ich denke,ziemlich hart d.h. ich mache die übungen bis es wirklich nicht mehr geht,kurz danach spüre ich die muskeln auch,allerdings ist das nach ca. einer stunde weg und ich haben nie muskelkater oder ähnliches und kann schon wieder weitermachen... ist das normal oder mache ich was falsch oder bin ich genetisch gut veranlagt?Bin erst Anfänger (ca. 5 monate richtiges training) ,aber habe doch mehr gewicht als die meisten anderen im studio.
Hoffe das klingt nicht arrogant,ich will nur Gründe hinterfragen.
Mfg und danke

aso wie viel kg nimmst du?
bei butterflys z.b.?
würd mich gern interessieren
ich mach das schon seit 2monaten bin aber immer noch bei 25kg bei den butterflys...das is doch sehr wenig oder?

[Xrol]

aso wie viel kg nimmst du?
bei butterflys z.b.?
würd mich gern interessieren
ich mach das schon seit 2monaten bin aber immer noch bei 25kg bei den butterflys...das is doch sehr wenig oder?

kommt immer auf die Maschine an,die einen haben ne andere Übersetzung als die anderen.
Ich mache zb an unserer Maschine 55,5 kilo-6whs-und ca 10 sekunden bei jeder wh.

also wenig ist nicht immer gleich wenig,solang du bis zum muskelversagen gehst und
im richtigen wiederholungsbereich liegst ist es eigentlich egal wieviel gewicht du machst.

[projekt2]

hallo,

möchte dir auch ans herz legen 1,5-2 jahre "normal" zu trainieren.
HIT ist ne schöne Sache wenn sie richtig gemacht wird und du entsprechende Erfahrung hast.

Es gibt Typen von Menschen die nicht so anfällig sind was Muskelkater angeht.
Das heisst dann aber nicht, dass dein Körper keine Zeit brauch sich zu erholen.
Also immer ganz mit der Ruhe.

Gib mal deinen Plan zum besten

go heavy

[kezual]

Ja klar ist der Pump nach ner Stunde weg...dann sind deine Muskeln erstmal platt und müssen sich erholen. Der Muskelkater kommt erst am nächsten Tag......


Trainierst du viel an Maschinen?