fußball und bb?

[tarock]

ich habe mir überlegt alle 4-6wochen eine eine einwöchige trainingspause einzulegen
haltet ihr das für sinnvoll?

[illy the kid]

ich habe mir überlegt alle 4-6wochen eine eine einwöchige trainingspause einzulegen
haltet ihr das für sinnvoll?

sowas halte ich auch ohne fußball für sinnvoll...

[royalprince]

Momentan bekomm ich es sehr gut mitm Fußball und nebenher BB hin, man muss dann halt mehr essen und ich trainier nur einmal die Woche meine Beine, das reicht dann auch.
Zu 100% beides geht wohl aber wirklich nicht, da ich schon meiner Meinung nach an die obere Gewichtsgrenze komm um nebenher noch Fußball zu spielen und das bei 74kg auf 1,76m.
Evtl würde noch etwas gehen, aber für mich wäre mehr Körpergewicht nicht gut.
Und da muss man sich dann wohl entscheiden was einem wichtiger ist...

[Body M1ke]

Wer zum Teufel spielt den Fußball

[tarock]

würden 10g glutamin täglich der regeneration helfen?

[kezual]

Viel schlafen.

[AD26]

möglich ist es sicherlich zsm.mit übertraining hat ich damals keine probleme ,habe 4 ma die woche trainiert(hart) und 3 ma die woche fußball gespielt.aber das war mir auf dauer zuviel, nicht wegen übertrain., aber wegne der freizeit.....und für fußball musst du wendig sein und das ist ab einem bestimmten gewicht nicht mehr möglich.mmn muss man sich irgentwann entscheiden was einem wichtiger ist.bei mri war es BB...........

[R$]

Wer zum Teufel spielt den Fußball

...super post

du musst einfach das volumen deines krafttrainings etwas dem erhoehten cardio- pensum anpassen, dann bekommst du auch keine probleme. evtl die carbs etwas hoch.

[neulingbb]

wirst schnell ins übertraining kommen. als ich den titel las, dachte
ich dass du mal so mit paar freunden am wochenende kicken gehst,
das wär sogar gut, aber richtiges training im verein, da wirst du
schnell ins übertraining kommen. bb und fussball passt nicht zusammen.

[Eraser]

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser