|
-
 Zitat von rene85
Entschpricht ca. 400g Kh, 240g Ew, 70gFett, 3800 Kalorin
Kann ich mir davon in der Winterzeit mehr Masse erwarten????
Das hängt doch von deinem Kalorienbedarf ab! Ich würde mit sowas abnehmen ohne Ende...
Ich sehe auch kein Obst, kein Gemüse...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Neuer Benutzer
Zitat von PhilippAlex
Das hängt doch von deinem Kalorienbedarf ab! Ich würde mit sowas abnehmen ohne Ende...
Ich sehe auch kein Obst, kein Gemüse...
Mhhhh wiegst du nicht 115kg und ich 84.
Rechne mal um!!!!!
Übers Trinken brauchen wir eh nicht zu reden - ist doch selbstverständlich, dass ich mind. 4 l trinke. Obst und Gemüse kommt auch vor. Mal in Form von Salat als Beilage oder als Zwischenmahlzeit. Habs nur nicht so genau reingeschrieben, weil es für mich selbstverständlich ist. Ausserdem bestehen meine Kohlenhydrate nicht nur aus Nudeln - ist auch klar. Würde mir ja schon nach 3 Tagen zum Hals raushängen. Wie gesagt - es ist nur ein grobes Schema aber genau durchdacht.
Ähnliche Themen
-
Von lars.ho im Forum Ernährung
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 25.10.2013, 19:44
-
Von Protey im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 21.05.2005, 20:23
-
Von Halugen im Forum Ernährung
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 11.02.2005, 15:20
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen