Ich...

[Andy18]

Absätze, Zeichen, Rechtschreibung??!!

Ich les mir das so nicht durch, aber Entwicklung ist sehr gut

[Pull Pull]

so wie auf dem bild in der mite finde ich perfekt!!!!!!!!!!!!

so sieht mein ziel aus.

einfach hammer!

gruß

snowguide

[Panzerfaust]

jo dein bauch sieht prima aus... nur die rücken-armproportion stimmt meiner meinung nicht so wirklich...

[Pull Pull]

wenn du "richtig" schaust, dann siehst du,
dass er den rücken bzw. die schulterblätter zusammenzieht,
was das ganze ziemlich komisch ausschauen lässt.

gruß

Snowguide

[d0m1]

find das mittlere sehr gut. also so ausgucken wäre mal mein ziel (net zu viel, net zu wenig, optimal )

[TurgayK]

mal en kleines update...

ernstzunehmendes training seit: anfang sept'06... also seit guten 16 monaten.

größe: 174cm
gewicht: 83 kg
bizeps: 40 cm
24 jahre alt...
supps: seit anfang nov'07 creapure (3,6 g täglich)


bilder sind vllt nich ideal... waren aber ursprünglich auch nich zum zeigen gedacht... vernünftige mit beinbildern werden folgen... (sobald ich mich mal wieder vernünftig ernähre...)

achja... leistungen:
BD (flach): 8-9 mal die 100... (max: 125 kg)
kniebeuge (frei): 7 mal 110... 2 mal 120... 20 mal 80...
kreuzheben (heute zum 4ten mal): 9 mal 120... 5 mal 130...


Flachbank is erst seit ca 8 wochen im programm, weils in unserem studio keine verstellbare bank für langhantel bankdrücken gibt. hab also bisher decline/incline (mp) oder decline/incline (Kh) und sonstiges gemacht...

[eRaSeR1337]

super gesamteindruck

[KurgerBing]

Jop sieht gut aus!!!

[Apus]

Gesamteindruck gefällt mir auch.

Rücken und Schultern hast du auch ordentlich verbessert (waren auf den ersten Bildern recht schwach).


Wie schauts mit Beinen aus?

[Rezz]

So weh mir auch deine Aussage über Bauarbeiter in Speyros Thread auch tat( vielleicht hast es wirklich nich bös gemeint), so muss ich doch zugeben das dein Körper absolut Spitze iast.