Zitat Zitat von Dr4ke
Das soll wohl heissen, der wkm-plan kann 1 zu 1 übernommen werden! Macht auch Sinn...

Zitat Zitat von Dr4ke
Ich dachte immer das bei Weibchen die Muskelfasern anders aufgeteilt sind als bei Männern. Zumindest hab ich sowas mal bei Quarks und Co. gesehen. Da hieß es die weibliche Muskulatur wäre auf Kondition bzw. Ausdauer ausgelegt u. die von Männern auf Max. Kraft, deshalb kann eine Frau auch niemals so große Muskeln bekommen wie ein Mann. Wenn alles natural ist zumindest.
Krafttraining is keine Quantenphysik! Auch wenn so mancher sowas reininterpretiert, um sich vor den Gewichten zu drücken...

Die Tatsche das Frauen wensentlich weniger Muskeln aufbauen als Männer liegt in dem Umstand begründet, dass sie "genetisch dafür nicht ausgestattet sind". Stark vereinfacht ausgedrückt, ein Frauenkörper produziert zu wenig von den dafür notwendigen Hormonen, deswegen wächst ihnen im Normalfall auch kein Vollbart, und keine Glatze...

@volle83,

das ist dann auch der Grund warum Deine Freundin voll drauf los trainieren kann. Sie braucht absolut keine Angst zu haben, dass ihr zuviel Muskeln wachsen. Aber vielleicht erklärst Du ihr, das Muskeln auch im Ruhezustand Fett verbrennen - das heisst im Schlaf! Und das ist doch genau das was die meisten Mädels wollen...


HIT HARDER

wildsau