Komische Kraftwerte

[<nils>]

Ich frag mich eher wieso du 18 wdh mit 90 kg machst...

Ich hab doch im ersten Beitrag geschrieben, dass ich mich noch nicht an meine Grenzen herangetraut habe.

[EXXX]

Ich hab doch im ersten Beitrag geschrieben, dass ich mich noch nicht an meine Grenzen herangetraut habe.

über 100kg heben ist ja auch lebensgefährlich...

[<nils>]

über 100kg heben ist ja auch lebensgefährlich...

Spaßvogel...Ich mache erst seit 1 Monat KH, was ist daran so ungewöhnlich, dass man erstmal klein anfängt?

Insgesamt trainiere ich natürlich schon etwas länger

[Kuldren]

Ich hab doch im ersten Beitrag geschrieben, dass ich mich noch nicht an meine Grenzen herangetraut habe.

Aber 18 wdh mit 90 kg machst du schon!?

Versuch doch mal in Einzelwdh anzutasten wieviel du schaffst und steigere das von versuch zu versuch um 5-10 kg...
also gleich mal 100 .. dann 110....usw...

wie willst du denn effektiv trainieren wenn du nicht weißt wieviel du maximal zusammenbringst??