fußball und bb?

[AndreasB]

machst du bb beruflich !?

spiel verdammt nochmal fussball wenn dir das gefällt und fahr bb entsprechend runter.

[kezual]

Frage ist auch wie du die Tage nach dem Beintag Fussball spielen willst. Ich könnt das nicht

[tarock]

beine trainier ich samstags
dann habe ich den sonntag zur regeneration und am montag wieder fußballtraining

ich mach ein satz 20er kniebeugen und 3 sätze wadenheben

[TobStar]

Also N Kumpel von mir ging früher 6mal die Woche Pumpen und hat dazu noch Fußball gespielt ( Torwart) , also zusätzlich noch 2-3 mal Fußballtraining und ein spiel am wochenende. BB mäßig hatte er echt nen Super Körper ...so ca 100kg auf 1,90m, Kf 10% ...er hat zwar gestofft, aber ich hätte gedacht bei so viel Training kommt man sogar auf Stoff ins übertraining...

[R$]

Wer zum Teufel spielt den Fußball

...super post

du musst einfach das volumen deines krafttrainings etwas dem erhoehten cardio- pensum anpassen, dann bekommst du auch keine probleme. evtl die carbs etwas hoch.

[mimic]

Also N Kumpel von mir ging früher 6mal die Woche Pumpen und hat dazu noch Fußball gespielt ( Torwart) , also zusätzlich noch 2-3 mal Fußballtraining und ein spiel am wochenende. BB mäßig hatte er echt nen Super Körper ...so ca 100kg auf 1,90m, Kf 10% ...er hat zwar gestofft, aber ich hätte gedacht bei so viel Training kommt man sogar auf Stoff ins übertraining...

wobei denk ich schon nen kleiner unterschied zwischen torwart und feldspieler besteht, was das laufpensum vor allem in nem spiel angeht.

[neulingbb]

wirst schnell ins übertraining kommen. als ich den titel las, dachte
ich dass du mal so mit paar freunden am wochenende kicken gehst,
das wär sogar gut, aber richtiges training im verein, da wirst du
schnell ins übertraining kommen. bb und fussball passt nicht zusammen.

[Eraser]

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser

[Torben89]

Also aus eigener Erfahrung kann ich auch bestätigen, dass ein guter Aufbau bei gleichzeitigem Fußballspielen nicht sonderlich gut möglich ist.

Unter anderem wegen ÜT und so weiter.

-> Musst dich halt netscheiden was dir wichtiger ist, also in beidem zufriedenstellende Ergebnisse zu bekomme ist nahezu unmöglich denke ich.

[TobStar]

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser

Super Texte !
Weiß jemand wie die Übung hier heißt ?