fußball und bb?

[neulingbb]

wirst schnell ins übertraining kommen. als ich den titel las, dachte
ich dass du mal so mit paar freunden am wochenende kicken gehst,
das wär sogar gut, aber richtiges training im verein, da wirst du
schnell ins übertraining kommen. bb und fussball passt nicht zusammen.

[Eraser]

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser

[Torben89]

Also aus eigener Erfahrung kann ich auch bestätigen, dass ein guter Aufbau bei gleichzeitigem Fußballspielen nicht sonderlich gut möglich ist.

Unter anderem wegen ÜT und so weiter.

-> Musst dich halt netscheiden was dir wichtiger ist, also in beidem zufriedenstellende Ergebnisse zu bekomme ist nahezu unmöglich denke ich.

[TobStar]

Huhu!

Könntest ja mal das "Westside for Skinny Bastards" ausprobieren. Gibt drei Teile von, so dass man sogar das Training schön variieren kann....;-P

Was für Dich vielleicht ferner von Interesse sein könnte, ist dass hierbei auch das sportartspezifische bzw. Konditionstraining berücksichtigt wird.

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=459321

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=667308

http://www.defrancostraining.com/articles/articles.htm

In Teil 3 werden sogar Beispiel-Pläne für die "In-Season" diskutiert.

Ich find die Reihe gar nicht mal so schlecht, vielleicht wär das ja was für Dich.

Hinsichtlich der Ernährung kann ich mich nur meinen Vorpostern anschließen.

MfG,
Eraser

Super Texte !
Weiß jemand wie die Übung hier heißt ?

[tarock]

danke für die links und für die ratschläge
ich werde mal die seiten genau studieren

[R$]

bin ich wirklich der einzige der fest davon ueberzeugt ist dass fussball + bb nicht gleich uebertraining heissen muss
an ne massephase brauchst du da sicherlich nicht denken ( sinn und zweck des hochfressens sei jetzt mal dahingestellt ), aber mit einer gut geplanten ernaehrung, und einem durchdachten -und den verhaeltnissen angepassten- TP sollte dass doch wohl moeglich sein.

[royalprince]

bin ich wirklich der einzige der fest davon ueberzeugt ist dass fussball + bb nicht gleich uebertraining heissen muss
an ne massephase brauchst du da sicherlich nicht denken ( sinn und zweck des hochfressens sei jetzt mal dahingestellt ), aber mit einer gut geplanten ernaehrung, und einem durchdachten -und den verhaeltnissen angepassten- TP sollte dass doch wohl moeglich sein.

Ja meiner Meinung nach schließt sich das auch nicht aus, ich spiele Fußball und hab trotzdem in den letzten 2 Jahren gut 10kg zugenommen, bei einem KFA von ~12%.
Wäre ohne Fußball evtl schneller gegangen, aber es geht auch so...

[tschu]

Wieviel wiegt ihr so? Grösse?

Als Fussballer sollte man ja keine 90 kg sein oder so..

[R$]

Weiß jemand wie die Übung hier heißt ?

ist ne variation von lunges