Zitat Zitat von R$
bin ich wirklich der einzige der fest davon ueberzeugt ist dass fussball + bb nicht gleich uebertraining heissen muss
an ne massephase brauchst du da sicherlich nicht denken ( sinn und zweck des hochfressens sei jetzt mal dahingestellt ), aber mit einer gut geplanten ernaehrung, und einem durchdachten -und den verhaeltnissen angepassten- TP sollte dass doch wohl moeglich sein.
Ja meiner Meinung nach schließt sich das auch nicht aus, ich spiele Fußball und hab trotzdem in den letzten 2 Jahren gut 10kg zugenommen, bei einem KFA von ~12%.
Wäre ohne Fußball evtl schneller gegangen, aber es geht auch so...