Zitat Zitat von ^chris
also latziehen kann ich bestimmt mit schulterdrücken ersetzen?
Jetzt mal langsam, nochmal zurück. Latziehen, was ist das für eine Bewegung? Welche Muskelgruppen sind da involviert?


is das net sogar military press?
Mp ist eine Art Schulterdrücken, ja.

was ich vermisse sind dips und crunches...
Dips, joa. Crunches = Absolut überflüssig.

und was anstatt klimmzüge?
...Latziehen?