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 Zitat von neulingbb
da einige
hier der meinung waren, man könne im wh-bereich von 2-6 keine muskeln aufbauen, sondern nur seine kraft steigern.
Das ist Unsinn. Man kann in jedem Wdh-bereich Muskelmasse aufbauen, von 1 Wdh bis 100 Wdh, alles hat seinen Zweck.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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