Fladenbrot mit Tzaziki

[AndreasB]

Weißbrot ist immer schlecht. Machs lieber mit schwarzbrot, schmeckt nicht halb so gut, aber naja bringt mehr

ich denk ab und zu nen weissbrot schadet auch nicht.
verwenden die dort nicht das selbe mehl wie in nudeln?
und davon kippt ihr euch mehrere hundert gramm täglich rein....
(ausnahme sind natürlich vollkorn nudeln, die ich pers. aber nicht mag und deshalb auch nicht esse)

[messias01]

Gerade nach dem Training ist das Weißbrot auch vollkommen okay.
Also wenn Fladenbrot, dann am besten nach dem Training.

Dort kann der Körper es am besten in die Glykogenen Speicher einschleusen.
Dann macht es auch nichts aus.


So mit einem selbstgemachten Tzatziki Dip und etwas Hähnchenbrust.
Somit hat man beide Proteinquellen und etwas lecker Herzhaftes.