Gerade nach dem Training ist das Weißbrot auch vollkommen okay.
Also wenn Fladenbrot, dann am besten nach dem Training.

Dort kann der Körper es am besten in die Glykogenen Speicher einschleusen.
Dann macht es auch nichts aus.


So mit einem selbstgemachten Tzatziki Dip und etwas Hähnchenbrust.
Somit hat man beide Proteinquellen und etwas lecker Herzhaftes.