mannoman, wie oft wurde das hier schon gepostet, es wird von anfang an fett verbrannt, nicht erst ab 20 min, und besser kürzer und intensiver trainieren, als megalangsam 3 h lang oder so fettstoffwechseltraining im niedrigeren pulsbereich über stunden eher interessant für marathonläufer, aber hier ist das ziel nicht abzunehmen !!