heute nur balim train...
bisserl bank 8er mit 110kg raw
war PB aber nicht schwer
dann 4 sätze 5er dazu...nicht amal geschwitzt und alles ohne alles
muss mich überwinden nicht ins shirt zu schlüpfen aber ich würd so gern hihi mit 150 n paar wdhs runterdrücken :0)
dann adduktorn für die leisten damit sie schneller heilen. will endlich wieder beugen das geht mir voll ab....
gruß
Lesezeichen