Zitat Zitat von Reeen
ja cool, werde das wohl mal so probieren:

1.Satz aufwärmen, only stange 20 wdhl
2.Satz 80kg
3.Satz 75kg
4.Satz 70kg
5 Satz.65kg
dann habe ich bei den 80kg noch power und dann langsam runter gehen...
so in ordnung oder lieber die schritte größer machen?
so habe das wie gesagt mal heute ausprobiert, kam eigentlich sehr gut damit klar und hatte auch einen schönen pump...

werde es das nächste mal nochmal machen wenn weider bankdrücken an der reihe ist-....