Naja das Prinzip ist ja hohe Intensität bei langsamer Bewegung ...

und ich pack das Gewicht dnan irgendwann mit 4/2/4 nicht mehr .. wenn ich aber mitten in der Übung auf 2/1/2 umschalten würde würden am Ende noch 2 Wdh. mehr gehen .. ist das Sinn der Sach oder nicht?