du isst ja FAST keine KH's


so geht das eigentlich nicht, wenn du zuviel zu dir nimmst, versuche mal ein paar tacken weniger zu essen!


aber auf jeden fall ein paar KH's einbauen!!!



und das obst und gemüse nicht vergessen! vitamine braucht besonders ein sportler!

und bitte keine vitaminzusätze!


MfG Legend