Zitat Zitat von Moppsy
Das kommt darauf an. Es ist bei jedem unterschiedlich, da muss man einfach auf seinen Körper achten. Ich persönlich habe zB bei 60g nach dem Training ziemlich schnell Körperfett zugenommen.
Wenn Du es ZUSÄTZLICH zu Deinen übrigen Kalorien nimmst, ist das kein Wunder.

Gruß