mal ne allgemeine frage, bist du links- und rechtshänder ?

ich muss sagen, dass ich früher viel mit KH trainiert habe, also jede seite für sich, und da ich rechtshänder bin, habe ich rechts auch viel eher fortschritte gemacht (v.a. bizeps).

als ich das merkte, änderte ich das, indem ich am anfang immer mit den langhantelübungen beginne, sodass beide in etwa gleich belastet werden, und sich so die linke seite an die rechte anglich.

das wäre meine empfehlung.