Ergebnis 1 bis 6 von 6

Hybrid-Darstellung

  1. 17.01.2008, 18:35 #1
    illy the kid
    illy the kid ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von illy the kid
    Registriert seit
    22.07.2007
    Beiträge
    297
    zu viele übungen, konzentrier dich lieber auf knackige güs.
    ZitierenZitieren
  2. 18.01.2008, 13:17 #2
    xnave
    xnave ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    16.06.2005
    Beiträge
    306
    welche übungen denn nehmen ?
    oder einfach teilen z.b
    te1: die hälfte der übungen
    te2: und die andere hälte der übungen?
    ZitierenZitieren
  3. 18.01.2008, 13:41 #3
    mightyhansel
    mightyhansel ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    03.03.2007
    Beiträge
    725
    kreuzheben /vorgebeugtes rudern
    klimmzüge
    überzüge
    bizepcurls

    kniebeuge
    schrägbankdrücken
    dips
    seitheben
    waden


    ist wesentlich besser und vorallem kürzer als deiner sonst wirds irgendwann zuviel, kreuzheben kannst ja gestreckt machen dann wird der quad nicht zweimal belastet
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Neuer 3er Split
    Von Mr.Lucky im Forum Klassisches Training
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 19.03.2012, 22:00
  2. Neuer 2er Split?
    Von Mastercbc im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 11.09.2011, 21:43
  3. neuer TP (3er Split) Okay?
    Von Selfmade! im Forum Anfängerforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 25.04.2010, 07:31
  4. neuer 2er split
    Von Tütennüggel im Forum Klassisches Training
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 03.03.2007, 17:40
  5. neuer 4er split nach 3er split
    Von CreatinBoy im Forum Klassisches Training
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 04.09.2004, 11:39

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele