Boah Tiefe Frontkniebeuge bla und so..... Ruiniert dir bei falscher Übungsausführung auch die KNie
Bei mir hats funkioniert. Desweiteren hatte ich eine Steigerung in der Sprung- und Radfahrkraft.

Das Schlimmste für die Knie sind halbe Kniebeugen und Beinstrecker.