Zitat Zitat von TricepsTitan
Ist ähnlich wie bei den Klimmzügen. Auch wenn man viel rudert, suckt man anfangs bei den Chin Ups. Es muss der Muskel halt immer in der jeweiligen Funktion trainiert sein.

Aber dass man durch Kniebeugen keine Kraft bekommt, ist Bullshit. Da beweis ich meine Kraft lieber mit 3*8*150kg Beuge als beim Beincurler.
Korrekt