ich habe seit über einem Jahr Probleme mit meiner schulter!!!!!
ich kann keine drück Übungen machen, ziehe Übungen gehen einigermaßen!!
ich hätte diesen Sommer Operiert werden sollen. (Schulterdachserweiterung)
Bin von 105kg auf 90kg runter , aber da ich eine neue Arbeitsstelle bekommen habe kann ich mich nicht Operieren lassen!(wäre drei Monate krank geschrieben)!
kann die OP wohl frühsten in einem Jahr machen!!!
wie soll ich jetzt weiter trainieren?????????????
soll ich wieder Muskelaufbau machen oder bis dahin langsam trainieren???
ich will aber unbedingt MASSE haben!!!
Habe angst bei schwerem Training mich zu verletzen!?!?
Rettet mein Leben bitte.......................
Was soll ich machen???????????????
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