Gezwungene 3 Wochen Pause ... wie wirkt sie sich aus?

[Mark83]

Der Muskeltonus (Spannung) wird etwas abnehmen, und die Glykogenspeicher
werden etwas kleiner (wegen der Nicht-/bzw. Kaum-Beanspruchung) wenn Du so lange nicht trainierst.

zudem bildet sich imo noch das schützende bindegewebe zurück.


aber wie gesagt:
muskeln an sich verliert man wohl nicht

[Kuldren]

Eigentlich kann man nicht wirklich sagen was nach 3 Wochen passiert...
Denn einige erleben einen Kraftzuwachs, andere wiederum verlieren einiges an Leistung und brauchen ne Zeit um das wieder aufzuarbeiten...

2-3 sind nicht so tragisch, aber wunder dich nicht wenn du dann weniger Kraft hast, denn (auch wenns nicht gut klingt) das mit dem Kraftzuwachs über eine (z.b.) 2 wöchige Pause tritt nicht immer bzw. nicht so oft auf wie der Leistungsverlust nach so ein er pause....