Hi also als Ergänzung muss ich sagen:
Ich habe davor eine Woche nicht trainieren können aufgrund einer Erkältung, war jedoch an diesem Tag vollkommen Gesund sowie regeneriert. Daran kann es also nicht liegen.
Schmerzen bei den Übungen selbst habe ich nicht, nur am nächsten Tag.
Muskelkater ist ja eine Art von Schmerz aber ich bin mir wie gesagt nicht sicher. Zumal viele Leute oft genug an diesen Stellen echte Probleme haben oder chronische Schmerzen.
Mfg Tobi 87