Zitat Zitat von Juleian
hab nochmal ne frage :
bei te2:geht doch frontdrücken nur minimal auf die brust und
kreuzheben auf nur bestimmte teile der beine...kann man
denn da noch von ganzköperplan reden?
Es ist ein alternierender Ganzkörperplan, das bedeutet auch, dass die Gewichtungen der Muskelgruppen unterschiedlich sind.