Habe gerade Deinen Text nochmal überflogen. Du willst ja nicht nur einen straffen Hintern, sondern auch auf Meisterschaften gehen.

Grundsätzlich! Leistungssport ist nicht gesund!!!

Markus Rühl hat mal gesagt, wer Angst hat, verliert.

Ich würde Dir den Tipp geben, trainiere für Dich und Deiner Figur. Aber ruiniere Dir nicht den Körper für etwas, wo Du kein Geld mit verdienst.