verdammt, dass is keine schlechte alternative. und eigentlich eine sehr gute variation!

ich hab gestern bei dem vornehmlichen rücken workout(klimmzüge KH, MP)
mal mit Zusatzgewichten gearbeitet bzw habe mit höheren gewichten angefangen und ich habe den besten muskelkater im rücken seit langem wieder.

Dank dieser Idee hab ich jetzt sogar 6 Möglichkeiten! danke...