Zitat Zitat von b34m73R
Trainierst Du am Rückentag auch den Nacken?

Ja aber nicht durchgehend, Kreuzheben und vorgebeugtes Rudern reichen bei mir im Schnitt für einen guten Nacken, gelegentlich sind dann noch Shrugs drin

Dann könnte ich dich verstehen, denn ich denke die Bizepsbeteiligung beim aufrechten Rudern ist zu vernachlässigen oder?

Relativ, aber in diesem Fall passt es und ist weitaus günstiger als die Alternativen
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