Naja, wie gesagt.

Ich habe zuerst das Protein weggelassen und nur Milch pur getrunken (hier gabs mal so nen Link, das Milch besser wäre als jedes Protein) und das hat bei mir nicht funktioniert.
Erst das Weglassen der Milch hat geholfen (und GRößerer Käsemengen).

Ob ich nun Wasser mit Protein trinken kann, weiß ich nicht, riskier ich auch nicht.