Er meint wohl eher Kraftversagen und nicht Muskelversagen


Zum Thema:

Ich weiss nicht, wie ihr das immer hinbekommt, aber wenn ich hart trainiere (60-70 min) und dann am Ende meine zwei Sätze Hammercurls mit 15 Wdh ausführe, dann kann ich im zweiten Satz ab der ~10ten Wiederholung nur noch Negativwiederholungen machen, weil Null Power mehr im Bizeps ist und der Pump einfach viel zu groß ist, danach geht dann auch nichts mehr.
Vielleicht einfach mal mehr auf die zu bearbeitenden Muskeln konzentrieren...