um erstmal rauszukriegen, ob du laktoseintoleranz hast, hol dir milchzucker in drogerie oder apotheke und nimm dir 2-3 stunden zeit, in denen du garantiert nicht aus dem haus mußt. 100g in wasser auflösen, trinken und abwarten, dann wirst du es merken. der arzt würde es auch nicht anders machen, du sparst 10€ praxisgebühr und weißt woran du bist.
ew-pulver kannst du auch mit laktosefreier milch anrühren,ich hab zur zeit peak und vertrag es gut.