jo statt millitary press.

was ich nich versteh, wie es einige schaffen dips oder andere sachen noch "hier & da" mit einzubauen!

Also wenn ich trainier, dann bin ich froh wenn ich nach kreuzheben & klimmzügen noch die power hab für dips... weiß ja nich was ihr da macht^^

Wechsle auch wöchentlich die übungen untereinander damit manche sachen nich zu kurz kommen...