@trialcottbus Also wenn ich das so machen würde... dann könnte ich mich in 6 Monaten auf meine 15-20kg Fett freuen, also ein sehr schlechter Tipp, wenn man nicht sowas wie ein "Hardgainer" ist (wenn es aus meiner Sicher sowas dennoch nicht gibt).

Ich würde dir empfehlen so weiterzumachen, und den einen Monat noch voll zu machen, und dann mal das Gewicht über 1-2 Tage vergleichen... weil das schwankt doch öfter sehr arg. Den Rest kennst du ja... 500-1kg pro Monat als Anfänger... bla bla

MFG sSyXx