Die EMG-Analyse und Hantelsport!!!!!!!!!!

[Mark83]

Gut du vergleichst die Masse Übung mit der Iso

[Kraftfanadi]

Gut du vergleichst die Masse Übung mit der Iso(ja,heikles Thema).

nicht vergessen Mark83 habe keine Art der Ausführung schlecht gemacht.

da wird die höchste,nicht von selbst angespannte Kontraktion gemessen,probier mal folgendes aus-streck mal dein rechten Arm aus(nach unten natürlich )dreh ihn gegen den Uhrzeigersinn und beweg ihn hinter deinen Rücken.Und Trizeps voll anspannen.Mach das 10 sec.und du hast einen Krampf den man noch nach 5 Min.spürt.

Nach links drehen,so das der innere Trizeps zu spüren ist.

bis dahin...

[Anthony]

http://portal.gmx.net/sidbabhdfh.120...4621mFHvd.html

Die Ergebnisse dieser Studie stimmen teilweise mit meinen Erfahrungen überein. Verletzungsbedingt kann ich seit einigen Wochen (Monaten) nur noch mit Teilwiederholungen arbeiten und finde das Training dadurch effektiver als vorher. Zumindest in diesem Punkt scheint die EMG.Studie zum selben Ergebnis zu kommen.