Meine Kraftsteigerungen...

[Juleian]

also ich finde die steigerungen sehr gut ich hab erst nach 8monaten 100%mehr
als am anfang erreicht!


kann es aber sein dass du etwas unter deinem niveau angefangen hast
weil 25kg sind schonetwas wenig..ich mein ich war/bin amok schwach
und hab mit 20 kg angefangen^^

ich denke in einem jahr schaff ich 25kg im bd ich denke das geht in ordnung

[-theANIMAL-]

Und warum vergiesst hier jeder die wichtigsten Übungen??

Was ist mit Kreuzheben und Kniebeugen??? HÄ??

Nein, die Discopumper wollen nur was von BD hören.... tzzzzz


gruß
Krusch Lee