Das ist seeehr Typabhängig. Ich trainiere jetzt 3x die Woche plus noch einmal schwimmen.
Die TE sind jedoch recht internsiv aber nicht immer bis zum MV.
Für mich ist das jedoch das absolute maximum, eine weitere TE oder auch nur
Cardio wäre zuvie für mich und ich bekomm Schlafproblem.

Hatte zeitlang ne Phase da trainierte ich 3-4x die Woche und die restlichen Tage jeweils Cardio. Ich bin dann stark ins Übertraining geraten, das heisst, habe ganze Nächte nicht durchgeschlafen. Da ich damals den Grund nicht kannte
trainierte ich weiter und das ganze wurde immer schlimmer.... Das ganze gieng fast 4 Monate so. Bin zum Teil im Studio fast eingepennt und Fortschritte gabs natürlich keine mehr. Hab zuwenig auf mich sondern immer auf andere geschaut, welche ein solches Programm locker gefahren sind.
Heute könnt ich mich
Total verlorene Zeit.