Zitat Zitat von Isabelle18_Stecher
Hier mein Trainingsplan:

Montag
Bauch und ein bisschen Isabelle poppen.

Dienstag
dasselbe

Mittwoch
nochmal deine Ische poppen.

Donnerstag
ihr es so richtig besorgen.

Freitag bis Sonntag
in der Disse ander Ischen abschleppen.


Ernährung:
Viel Eiweiß und Annanas damits ihr besser schmeckt....
Junge Junge, jeden Tag sozusagen dasselbe Trainingsprogramm. $haizz Discopumper. Wissen wir doch alle, dass dit so nichts bringt. Bisschen mehr Abwechslung. Ernährung passt soweit. Beine? Kreuzheben?