Hier mein Trainingsplan:
Montag
Bauch und ein bisschen Isabelle poppen.
Dienstag
dasselbe
Mittwoch
nochmal deine Ische poppen.
Donnerstag
ihr es so richtig besorgen.
Freitag bis Sonntag
in der Disse ander Ischen abschleppen.
Ernährung:
Viel Eiweiß und Annanas damits ihr besser schmeckt....

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