Gut, ich denke auch dass ich Bauchmuskeln habe, das schon..
Ich werde heute zum Beispiel noch trainieren gehen und mache heute nur Cardio und Bauch, wollte cirka 45-60 Minuten auf dem Laufband verbringen..

Ich weiß dass es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, wann man Erfolg sieht, aber kann man ungefähre Richtlinien geben um noch nen extra Motivationsschub zu bekommen?

Wie gesagt, gehe cirka 3, manchmal auch 4 mal, und mache an jedem Tag auch mindestens 30 Mins Cardio (meistens joggen)

Gruß
Plauze..