Zitat Zitat von BaeR1989
ja ich versuche es auf die brustwarzen zu ziehen weil ich ja auch die brust speziel mit der übung trainiren will, aber mache auch "enges-bankdrücken" für den trizeps da auch auf die brustwarzen ziehen?
Auch da, wie gesagt, leicht unterhalb halte ich für optimal, ist in diesem Bereich dann aber auch zum Teil eine Gefühlssache.