Also was Ihr manchmal für einen Quatsch hier reinschreibt ist wirklich blödsinn

Zum ersten ist der Trainer und Studiobesitzer von Sandra (Bodystyle_89) einer der wo Jahrelang Meisterschaften bestritten hat und selbst jetzt noch Leute Vorbereitet (gerade auch mich für die Meisterschaft vorbereitet) ein erfahrener Experte auf diesem Gebiet.
Zum zweiten hab Ich der Sandra als Trainer und Partner von ihr oft genug erklärt was Sie zu tun hat, und weiß am besten wie Sie trainiert und habe keinen Bock ne Freundin zu haben die irgenwann kaputt ist.

Ich habe selbst eine Jahr keine Kniebeugen mehr gemacht, weil es genau so andere Übungen gibt die genau so gut sind. Und die für Sie momentan am besten sind.

Man kann auch so einen guten unteren Rücken hinbekommen.

Sandra sollte auf eine Person hören und nicht auf mehrere, das ist ihr fehler !!!