Zitat Zitat von MDK100
Hi!

Zitat Zitat von Gabberlord
aber nicht das creatin! das zerfällt nach sehr kurzer zeit zu kreatin.
hmmm... fehlen da nicht ein paar Buchstaben?

Thx,
MDK


creatin verfällt zu kreatin 10 / 10


das verfällt wenn dann zu carnintin und das dauert schon ein paar stündchen...

@ sumpfmonster: nimmst du deine creatin dose immerm it zum sport um es dann frisch in den shake zu geben?


die 1-2 stunden wo der shake in der tasche liegt ist sicher kein problem!


@ dacamo:

würd dir empfehlen 3-5 gr creatin NUR nach dem training zu dir zu nehmen, vor dem training ohne jeglichen zucker ist die resorbtion sicher nicht so gut wie nach dem training, ausserdem "reicht" es nach dem training!