Zitat Zitat von chrislo
Nehme jetzt immer einen Shake ca. 30g Pulver mit Milch
Ich dachte Whey nimmt man prinzipiell am besten mit Wasser und nicht mit Milch, ungeachtet der Zeit wie lange das Whey in der Flüssigkeit gelöst ist, da Milch die Aufnahme des Whey immer verzögert