Schmerzen im linken Unterarm bis zum Handgelenk

[Next_Arnold1000]

wow ISCH HABE GENAU DASSELBE PROBLEM, dachte gerade du wärst ich^^

bei mir schmerzt das am meisten beim SCOTT BANK CURL

ich hab heute beim Training mal so getan als ob mein Handgelenk ein Muskel wäre und es richtig steif und gerade gehalten --> siehe da keine Handgelenkschmerzen

ich benutz auch meistens bandagen am linken Handgelenk das erleichtert die sache meistens

[sHoMa]

medizinisch siehts so aus, dass der sehnenansatz der fingerbeuger wohl entzündet / demoliert ist. habs bei mir jedenfalls so diagnostiziert, und ist genau an den stellen (studier seit nem jahr medizin, deshalb). abhilfe kann man nicht schaffen, hab mit dem orthopäden drüber diskutiert. damn shit 8[

[Devnuts]

Wow hab auch genau das gleiche^^ Ich trainier aber erst seit 3 Wochen.. Der Beitrag hier ist aber schon 5 Jahre alt.. villeicht kann mir ja einer von euch da oben helfen die dieses Problem schon länger als 3 Wochen haben

[Andre2309]

Beim Bizepstraining können die Unterarme schmerzen, weil

a) in vielen Fällen kann es eine Knochenhautentzündung sein (entsteht durch Überbelastung) --> da hilft nur pausieren oder mit niedrigen Gewichten und mehr Wiederholungen trainieren

b) kann auch sein, daß dein Unterarm viel schwächer ist als der Oberarm --> falls ja, dann mußt du mehr Unterarmübungen machen (alle Übungen mit Armauflegen und dann Handgelenk nach oben oder unten abknicken oder typische Rollbewegung mit Stab und Seil)