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Men`s Health Abonnent
Morgens nichts essen ?
Dann sollte er das (harte) Training wohl auch lassen....
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag !
Mein Tipp: Mehr essen, auf kleinere Portionen aufteilen, Eiweiß hochschrauben, härter trainieren, Cardio weglassen !
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