@ Bulletpr00f:
Zitat Zitat von .Bulletpr00f
Pauschaler Müll!
Nein!

BaeR1989 beschreibt einen gangbaren Weg zum Abspecken. Dass es mehrere Wege gibt, ist unumstritten. Jeder muss den für sich am einfachsten zu beschreitenden Weg wählen, denn nur so kann man die Kiste ohne Ausreden durchhalten. Der Casus knacktus ist ja "Wie kann ich über eine gewisse Zeit ohne 'Rückfälle' ein kcal-Defizit halten, bei dem der Körper dennoch ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt ist?"

Viele Grüße,
Franconio