...Habe heute das erste mal HIIT gemacht, mal abwarten, ich berichte mal was das so bei mir bringt...

Nochmal kurz umschwenken:

..."Außerdem hab ich mir gestern Creatin geholt, wollte ab nächster Woche damit anfangen. Was würdet ihr mir da für eine Dosierung empfehlen, so als Anfänger?!

Und muss ich noch auf irgendwas großartig achten ausser viel zu trinken?"

Grüße von der Plauze..