noch eine kleine Anmerkung meinerseits, weil ein freund von mir nach einer Operation am Knie vom Sportarzt gewarnt wurde:
es kann ev. zusätzlich damit zu tun haben, dass sich bei dir eine disbalance eingestellt hat - d.h. einen Muskel zu viel bzw einen anderen zu wenig trainiert.
daraus ergibt sich eine kaum merkbare aber gefährliche unanatomische Drehung im Kniegelenk, welche Kreuzbänder und Minisci belasten!

greetz Camp